유산균 먹는 타이밍도 중요해??

원래 매일아침공복에 먹었는데 처음엔 효과있다가 이젠 없는데 

먹는시간을 자기전으로 바꿔볼까...?

[쀼1]

공복이 젤 좋긴한데 유산소만으로 효과안나면 프락토올리고당 ㅓ먹어바

[글쓴쀼]

프락토올리고당도 항상 공복에 요거트에 같이 먹구이써..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

유산균은 원래 공복에 먹는게 제일 효과좋고 위가 안좋다면 밥먹고 먹는거고 뭔가 효과가없다면 다른유산균으로 바꿔봐

[글쓴쀼]

그렇군 ㅠㅠㅠㅠ 이제 2주됐는데 그 사이에 익숙해진건가.. 첫주에는 1일1화장실했었는데

[쀼3]

나 아침에 먹다가 효과없어서 저녁에 밥 먹고 유산균 바로 먹고 물 엄청 마시고 자니깐 담날 아침에 화장실 꼭가

[글쓴쀼]

오 대박 오늘 글케 해볼께 고마오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼4]

헉 그럼 유산균 가루를 요거트에 넣어먹는거야?

[쀼5]

난 저녁에 자기전에 먹다가 아침에 일어나자마자로 바꿨는데 좋던데...

[쀼6]

나는 매일 자기전에 먹어 .. 어디서 그게 좋다고 봐소

[쀼7]

유산균은 원래 적응되면 화장실 잘가고그러진않아 식이섬유 먹는게 화장실 잘가는거에 더 도움 돼 유산균은 장 상태를 건강하게 하는 비료같은거고 변비해결은 식이섬유야