[식이] 1. 간헐적단식 16:8 2. 아침: 토마토 2개 (방토X) 점심: 먹고싶은거 아무거나 저녁: X [운동] 아침: (공복으로) 50분 걷고 줄넘기 30분 하고 30분 걷기 점심: 홈트- 주원홈트 급찐급빠 ver.2 1번 푸쉬업,스쿼트 -) 각 20개로 시작해서 점점 늘리기 저녁: 1시간 멍뭉이 산책하고 집에서 5분 쉬고 50분 걷고 40분 줄 넘기 현재 하고 있는 다이어트에서 점심에 제한없이 먹고 운동을 늘리는 쪽으로 변경한 플랜이야! 제한없이 먹는게 폭식은 아니야:) 이렇게 해도 살 빠질거 같아~?
