한명이든 다섯명이든.. 같이.. 할 칭구칭긔.... 있을까....
나 요즘 너무 의지 박약돼서....
3주간... 4키로정도 빼고 싶다....
같이... 해줄.. 동지.. 없겠..지...?
현재 나는 165cm 55.5kg.... 오늘아침에 쟀다....
3주뒤.. 목표... 165/ 51.5kg.....
호출이나 답댓으로 응원댓 수시로 냄겨줄게.. 같이.. 하..ㅈ..ㅏ....
각자 키 몸무게 목표 적어줭
과도한 감량은 무리라고 했으니 적당히 !
난 식단 저녁때에 야식 먹는거 안할거고 녹차랑 아메리카노 물 자주 마시고
매일 자기전에 스트레칭 하고 가벼운 운동하고 자려공
팔뚝이 고민이어서 매일 아령들고 으쌰으쌰 할거야...
화...이...팅.......
좋은하루..보내..... 쬭...