6주 정도 다이어트 중인데 뭔가 생각보다 감량이 안 되는 거 같아서 바꿔보려고 하는데! 현재 간혈적 단식 (의도치 않게): 오후 3시쯤 한끼 먹고 안 먹어 식단은 주로 고구마+ 계란+ 사과나 닭가슴살+야채스프 이런식으로 먹고 있어 운동은 일주일에 4번 정도 두시간 정도 해 전신 유산소 + 팔 아령 운동 + 하체 운동 새로운 계획: 공복 운동 러닝 4km + 홈트 30분 정도 첫끼: 12시 점저(?): 4시 양은 먹던 양을 반 정도나눠서 저녁운동: 하체 위주 홈트 이렇게 할까 하는데 어떻게 생각해?