운동+식단 같이 한 지 2주 정도 됐는데

일주일에 1키로 빠지는 게 전부인 것 같아 ㅠ 식단은 충분히 적은 것 같은데 ㅜㅜ 장기적으로 봐야겠지? 근데 이 식단 언제까지 유지할 수 있을지 그것도 모르겠고

[쀼1]

식단 어케 먹는데?

[글쓴쀼]

저번주는 점심 집밥 일반식(1인분) 저녁 요거트+계란 이 정도...? 근데 저번주는 공복 몸무게가 거의 똑같아서 못 참고 주말에 하루는 피자 먹고 저녁은 밥 없이 반찬만 조금 먹었고 일요일은 잔치국수 먹고 끝이었어! 글구 이번 주는 점심 밥 반 공기+반찬 조금 고기 있으면 고기는 좀 더 먹었던 것 같고 저녁은 닭찌 절반+샐러드+요거트 요정도,,,?

[쀼1]

일반식 먹어서 더디게 빠지는 거 같은데 건강하게 빼고 있는 거야 혹시라도 빨리 빼고 싶은 거면 일반식 말고 다이어트 식으로 바꿔 먹으면 돼! 그리고 밥이랑 고기 같이 먹으면 살 안 빠져!!

[글쓴쀼]

헐 몰랐어 ㅠㅠ 일반식이 문제였구낭... 그럼 그냥 장기적으로 봐야겠다 ㅠㅠ 탄수화물 없이는,,, 못 살아...

[글쓴쀼]

참고로 주말 지나고 월요일에 몸무게 재니까 공복 몸무게 비슷했어

[쀼2]

그 정도면 정상적인 속도야!! 난 너무 빨리 뺐다가 빈혈로 건강 다 망치고 요요까지 와서 지금 그 속도로 다시 빼는 중이여 천천히 해!