근육량은 변화없고 체지방만 2키로 빠진거면 잘한거야?

 

 

집에서 싸구려 인바디로 쟀지만 대충 수치는 저기서 고정되어있길래...근육량도 꾸준하게 유지중인데 제대로 빼고있는거 맞는거겠징...62.6에 다이어트 시잣했고 체중계는 다이어트한지 한달 뒤에 사서 다이어트는 지금 총 2달째다 ㅜㅜ

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웅웅 너무 잘해써 오구오구❤️

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짜란다짜란다~

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웅웅 자란다❤❤ 근데 쓰니 체중계는 오차 별로 안 나 보여서 부럽다 ㅜㅜ 난 여러번 재면 왠지 모르겠는데 들쭉날쭉해...

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와 어떻게 뺐어???

[글쓴쀼]

식단은 적당히 했구 그냥 시간날때마다 근력 운동 했어..! 유산소는 나랑 정말 안맞는거같아서 복근 운동 위주로 우선 해주구 하늘자전거랑 레그레이즈 심심할때마다 하구..지금은 복근에 힘이 잘 잡혀서 다리근육 운동까지 같이 하는중이야

[쀼4]

흑 대단하다 나 한 일주일 운동 열심히 하다가 효과 없어서 지금 일주일쯤 쉬는 중인데 ㅠㅠ 다시 해야겠어 고마워!!!

[글쓴쀼]

나도 막 각잡고 하진 않았구 구냥 누워서 인티하면서 하늘자전거 등등 열심히 했을뿐이야 힘내자 우리 ㅠㅠ!

[쀼5]

근육량 유지했으니 아주 굿!!