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과식~폭식 그 중간 한날은 유산소 몇시간 해야 유지됐어?
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나 오늘 아침 : 비건빵 150 칼로리 점심 : 뚱카롱1개+맘모스 빵 1/2(개큰거) +씬도우피자 1판 저녁 :족발+주먹밥+냉면 이렇게 먹었는데 배가 터지도록 느낌은 아니거든? 한 2000칼로리 되는것같아 유지라도 하고싶은데 유산소 몇시간할까
•••
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