근육통 없어질때 까지 웨이트 ㄴㄴ야?

온몸이 다 아파서 미칠거 같아,,

[쀼1]

근육통이면 딱히 쉴 필요 없어
스트레칭 하고 운동하다보면 몸 풀려

[글쓴쀼]

어제도 너무 아파서 유산소만 했는데 오늘도 똑같애서ㅠㅠ 하체는 운동 할 수 있을거 같은데 상체는 머리도 겨우 감을 정도다ㅠㅠㅠ

[쀼1]

헬스장을 다닌다면 헬스장 출근 도장찍는 것도 중요해서
가서 스트레칭만 하고 유산소만 해도 가서 몸 풀어주고 해
근데 막상 스트레칭 하다보면 몸 풀려서 운동 해볼까 생각들기도 하고 그래!!

[글쓴쀼]

우선 집에서 폼폴러 계속 하고 있어!! 계속 이렇게 아프다면 오늘도 유산소만 각이다...ㅠㅠㅠ

[쀼1]

운동 시작한지 얼마 안됐으면 너무 무리한 강도로 하지말고 조금씩 강도를 올려봐!!

[글쓴쀼]

1에게
예전에 했다가 올만에 다시 시작했오ㅠㅠㅠ 원래 했던 중량 보다 더 낮게 한건데 근육통 오져서 넘 당황스럽다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼1]

글쓴이에게
원래 운동 오래 쉬면 헬린이라 생각하고 중량 욕심 내지 마라고 하더라 더 다치기 쉽다고 ㅋㅋㅋㅋ