15kg 빼고 느낀 점

1. 몸이 가벼워졌다

2. 예전보다 덜 피곤하다

3. 면역력이 좋아진다 감기 안 걸림

4. 아침 운동하니까 시간이 많아짐 

5. 군것질 줄이니까 용돈도 남음

6. 옷 핏이 살아남 

7. 주변에서 칭찬 많이 들음

이외에도 많은데 이게 제일 큰 것 같아 

어떻게 뺐냐고 물어볼 것 같은데 

그냥 덜 먹고 많이 운동했어 

답은 다 아는데 실천이 어려운 것 같아

5kg만 더 빼야지 화이팅..

[쀼1]

발사이즈도 줄었어????

[글쓴쀼]

발볼이 줄어든 것 같은데 기본적인 사이즈는 안 줄었어 !!

[쀼2]

우왕 얼마나걸렸어

[글쓴쀼]

4달?? 좀 넘었어

[쀼3]

와 다 받음 전이랑 확실히 달라진게 느껴져...

[글쓴쀼]

일단 몸 가벼워진 거랑 안 피곤한 게 너무 커 삶의 질이 달라져 나는 별 거 안 했는데 왜 이렇게 피곤할까 싶었는데 살 때문이었나 봐

[쀼3]

맞아 진짜 크지 몸도 가벼워지고 더 활동적이게 됐어 너무 공감 된다 ㅋㅋㅋㅋ 운동하다 보니까 몸 움직이는 거 싫어했던 예전이 생각이 안 나

[글쓴쀼]

지금은 집에만 있으면 몸이 근질근질해 힘든 운동은 싫지만 가볍게 걷고 달리기는 너무 좋아하게 됐어... 소화도 잘 되구

[쀼3]

그치 그치 ㅋㅋㅋㅋㅋ 걸으면서 생각 정리도 하고 햇볕도 받으니 너무 좋아 그럼 쀼는 유지하고 있어?

[글쓴쀼]

3에게
나는 더 빼고 있어 워낙 많이 나가서... ㅋㅋ 근데 가볍게 길게 보면서 즐겁게 뺄 생각 중이야!

[쀼3]

글쓴이에게
마인드 좋은 게 나한테도 느껴진다 멋져 멋져! 개인적으로 식단도 운동도 중요하지만 무엇보다도 마인드도 중요하다 생각돼서 쀼가 더 대단해 보여 ㅎㅎ 좋은 에너지 받아간다 쀼 화이팅 해!

[글쓴쀼]

3에게
오늘도 좋은 하루 보내 !!

[쀼4]

나는 5번이 군것질에 쓸 돈이 운동복이나 닭가슴살로 가더라구,,,돈없는건 똑같아,,쥬륵

[글쓴쀼]

맞아 은근 다이어트가 돈이 많이 들어 ㅠㅠ 나는 엄카 쓱싹할 때도 많아서 그런 것 같아

[쀼5]

손가락 살도 빠졌어??

[글쓴쀼]

좀 빠진 것 같은데 드라마틱하지는 않아 여전히 통통!

[쀼6]

운동이랑 식단 알수있을까?? 15키로가 최근에쪘는데 너무 무거워 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

운동공복으로한시간저녁에1시간반~아침에는홈트저녁에는계단! 식단은아침쉐이크점심일반식저녁닭가슴살!!

[쀼7]

살 안쪼글쪼굴해져? 난 그게 제일 걱정이다ㅠ

[글쓴쀼]

글쎄... 근데 나는 천천히 빼고 있어서 아직 모르겠어 아직 뺄 살도 많기도 하고

[쀼7]

그래? 난 지금 5키로 뺐는데 아직도 살이 너무 많다ㅠㅠ 열심히 운동하자!!