다들 운동 언제해..?

나원래 아침(통밀or호밀빵 계란두개)먹고 2시간후에 운동하고 점심 일반식먹거든? 

점심먹고 2시간후에 운동하고 저녁을 조금먹는게 나을까 

아니면 그대로 아침목고 2시간후 운동하고 점심먹는게 나을까..

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나는 한 5시쯤..? 하고 저녁 간단히 먹어 샐러드 같은 거 만약 이때 못하면 밤 9시쯤 운동행

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나는 아예 밤에 운동하고 바로 씻고 자! 한 10시쯤? 아예 소화시키고 운동하는게 좋아서

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나는 저녁 9시부터!

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난 지금 운동하러간다!

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나는 저녁에 퇴근하고 8시~10시 운동함

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난 점심 일반식->2시간 후 운동->저녁 소식 이게 더 좋을 것 같아

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난 새벽에 행

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나는 점심 먹고 1시간 30분 뒤에 운동하고 단백질 섭취하고 3시간 뒤에 저녁 먹는다!

[글쓴쀼]

단백질은 쉐이크로 먹어?!

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아니! 나는 시리얼!

[글쓴쀼]

헉 시리얼 어떤거먹는지 알려줄수있읗까..?? 단백질 보충하는데 쉐이크만먹르면 소화도 안되고 닭가슴살 계란은 너무 질려서 안넘어가더라고ㅠㅠㅠ

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나는 한시에 점심 먹고 2시에 운동

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난 6시전까지 식사 끝내고 6시 직전에 먹은거 없으면 7시

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나는 저녁 9시나 10시!! 한시간 운동하고 바로씼고 자기 좋앙