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식단이나 운동 어떻게 했어? 스펙도 알려주라ㅠㅠ

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쀼1
2주 8kg 뺐구 89>>81이었어
4년 전
쀼2
선생님...비법 알 수 이ㅛ을까요.. 저 2주 뒤에 어디 가야 해서 급하게 빼야함다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼1
아침) 두유or바나나or고구마
점심) 닭찌 소시지+삼김 (500칼로리 이내)
저녁) 요거트+시리얼
4년 전
쀼1
운동은 저땐 공복유산소 1시간~1시간 30분했어!! 지금은 칼소폭2도 병행중!
4년 전
쀼2
5일전 글에 이렇게 찾아와 주셔서 감사합니ㅏ..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 어지럼거나 그런 건 없었어?!
4년 전
쀼1
음... 기립성저혈압 쫌 심해진 거 같애...ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 자고 일어났을 때만 핑 돌았는데 요즘은 평소에 벌떡 일어서면 눈 좀 침침해지더라ㅠㅠㅜㅜ 목표체중 도달하면 지속 가능하게 식단조절하려구!!! 지금은 5주차고 14kg 감량했으 ㅎㅎㅎㅎ
4년 전
쀼2
1에게
진짜 대박이다.. 사랑해ㅠㅠㅠ 만약 내가 성공하면 쓰니부터 찾으러 올게... 고마워ㅠㅠㅠㅠ🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎💛💚💚💙💙🧡❤❤
4년 전
쀼1
2에게
응응 168/89에서 시작했당!!!ㅎㅎㅎㅎ 우리 화이팅하쟈...
4년 전
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