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근육 늘리려는데ㅠㅠ3 l 다이어트
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근력운동 스쿼트만 해도 될까?? 

그리고 스쿼트 한 80개 하려는데 하면 단백질 먹어줘야해?

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쀼1
스쿼트하면 하체쪽만 붙을텐디 전체적으로 해야 되지 않을까?
4년 전
글쓴쀼
기숙사인데 방에서 할 수 있는 근력운동이 스쿼트밖에 없는것 같아서ㅠㅠ
4년 전
쀼2
뮤릎대고 팔굽해도되고 복근운동해도되고 아령2키로짜리만있어도 어깨운동 팔운동다가능
4년 전
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