하체 죽어도 안 빠질거 같앴는데

허벅지 둘레 56->54 됐다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

헐 어떻게 했오!?!?

[글쓴쀼]

간헐적 식단 16:8 단백질 많이 먹기!!
운동은 유산소 10분 -> 하체 상체 번갈아서 근력 40-50분 -> 유산소 40-1시간!!!!
근데 아직 운동 시작한지 1주일 좀 넘어서 빨리 빠지는걸수도 잇어ㅋㅋㅋ

[쀼4]

하체운동 뭐했어?

[쀼2]

오 축하해!

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠ 내 가까운 목표는 동생 허벅지 둘레다ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

옷 목표가 바로 옆에 있네ㅎㅎ 화이팅~!

[글쓴쀼]

ㅋㅋㅋ 동생 두명이라 한명이라도 제끼고 싶은 재미가 있다~~~ 쀼 고마워!!

[쀼2]

앜ㅋㅋㅋㅋ 재밌다 얼른 두명 다 재껴~

[쀼3]

하체는 진짜 잘 안빠ㅈㅣ더라ㅠㅠ 살 찔때는 가장 먼저 찌면서ㅠㅜㅡ

[글쓴쀼]

나는 코로나 사이 집콕 하면서 급하게 찐거라 그런걸수도 있어ㅠㅠㅠㅠ 몸무게도 안 변하고 눈바디 봐도 그대로인거 같을땐 줄자로 재서 0.n cm 라도 줄어드는거 보는게 제일 좋은거 같애!!!

[쀼4]

혹시 식단 자세히 알려줄수있어?ㅠㅠ