꼭 공복운동을 해야 살이 잘빠지는 건 아니지??

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

당근 오히려 공복에 너무 심한 운동하면 안좋다고 들었어

[쀼2]

공복운동 살 잘 빠지긴 하는데 너무 쉽게 지쳐..

[쀼3]

나 공복운동 한두달하다가 지쳐서 그냥 하루일과 다하고 하는 루틴으로 바꿨는데 큰차이 진짜 xx
식단관리가 훨씬 더 중요해 그래도 공복운동이 지방부터 태우니까 살 더 잘빠진다 이건 팩트니까
생리끝나고 황금기 일주일일때는 가끔씩 땡기면해준당 근데 진짜 별로 차이없는듯ㅌㅋㅋㅋㅋ

[쀼4]

기립성 저혈압 있으면 절대..!
그래도 공복 유산소가 어느정도는 효과 있는듯 대부분

[쀼5]

체지방더 잘타는건 공복유산소긴해 에너지가없으니 지방을 태우는데 단백질을 에너지로끌어다써서 근육도빠질수있음
공복유산소아니라도 운동하면 체지방은 탄다

[쀼6]

공복운동도 사바사야
개인몸마다 받아들이는게 다르니까 잘 파악해보고 너무 스트레스 받는다 싶으면 하지말구!