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5개월동안 20키로 뺐고 한달쉬고 이제 또 달린다!!
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다이어트
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4년 전
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한달동안 쉬면서 유지만해따... 이제 50키로를 향해서 가쟈아아아ㅏ!!!!❤️❤️
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어떻게해ㅛ어???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
하루에 1000~ 기초대사량만큼먹고 한시간 매일 싸이클타기! 7시이후금식 !! 첫달에는 식이를 엄청 빡세게하긴했었어 그이후에는 지속가능하지못하다고 판단해서 식이는 느슨하게 운동은 고대로햇당 먹고싶은건 거의다먹었어
4년 전
쀼2
와 멋져
4년 전
쀼3
와 멋져 어떻게 유지했오??
4년 전
글쓴쀼
유지하려고 한게아니라 그냥 막 먹었는데 그냥 유지가됐어ㅠㅠㅠ 한달쉬는동안에도 소화안되면 운동해줬고 당류들어간음료수는 안먹으려고했어 그게다얌.. 먹고싶은건 쉬는동안 진짜많이먹엇어
4년 전
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