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4년 전
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지금 셤기간이라 급살 3kg 쩌서 162cm에 56kg. 식단은 첫끼 샐러드/막끼 닭찌200g.밥 주먹만큼.양배추찜.반찬 운동은 아침 저녁 각각 계단 80층 (총 160층) 그리고 홈트 3시간정도 계획하고있는데 한달동안 얼마나 빠질것같오..?😮
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끼니마다 탄단지챙겨먹자.. 세시간 홈트계획중인데 저렇게 먹으면 힘안날듯 ㅜ
4년 전
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