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이렇게 식단하먄 살 얼마나 빠질까??7 l 다이어트
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간헐적 단식으로 16시간 공복 지키고 두 끼 먹는데 점심 저녁 중 한끼는 먹고 싶은 거 먹어 대신 배부르기 전까지 먹고 또 한끼는 시리얼 먹으면 살 빠지려나??? 여기서 운동 한 시간씩 할까???

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글쓴쀼
한 달 기준으루 ㅜㅜ 요요도 오려나...?
4년 전
쀼1
운동 하면돼 충분히 살빠지징 요요는 유지를 안하면 진짜 건강하게 다이어트 하지않은이상 한번 흐트러지면 다시 찌긴하지ㅜㅜ 그리고 시리얼을 좀더 영양비율 잘 맞춰진걸로 바꾸는건 어ㅒ때?
4년 전
글쓴쀼
나 시리얼 그래놀라 먹구 있어!!! 바꿔야 되려나...? 이제 못 해도 한 시간씩은 걸어주고 해야겠단 ㅠㅠ 빨리 쭉쭉 빼고 필라테스로 근육 붙이고 시퍼ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼1
조아조아 화이팅하자! 시리얼도 먹구 닭가슴살샐러드같은거도 자주 먹어줘!
4년 전
글쓴쀼
응응 시리얼 대신 먹어주면 되는 고얌??? 난 진짜 식단이 젤 어려워ㅡ구ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼1
웅!
4년 전
글쓴쀼
1에게
곰아으ㅏ 🥺💖
4년 전
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