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일반식 먹으면 안되는건가요??ㅠㅠㅠㅠ7 l 다이어트
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아침-닭가슴살,과일 

점심-일반식 (급식 밀가루빼고) 

저녁-고구마,과일 

 

이렇게 먹는데 원래 목표는 한달에 3kg씩 4개월 동안 빼는건데 지금 3주차인데 1,5kg밖에 안 빠졌어요ㅠ 

점심도 다이어트 식단으로해야 빠질까요?

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쀼1
일반식보다는 과일때문일수도 있을것같아요! 과일에 과당이 포함되어 있어서 저녁에는과일안먹고 고구마와 단백질,야채 를 먹는게 좋을 것 같아요!
4년 전
글쓴쀼
아 그렇군ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니당
4년 전
쀼2
저녁에 과일말구 닭가슴살이나 계란 드세욥~~점심 일반식 먹어도 되지만 밥만 반절로 줄이시면 되어용~^^
4년 전
글쓴쀼
넹!!!밥을 줄여야겠어여 감사합니당!
4년 전
쀼3
3부동안 1.5키로 뺐음 많이 빠진 거예욧
4년 전
글쓴쀼
한달에 3kg씩 4개월 목표라 그런지 더 조급한가봐ㅠ
4년 전
글쓴쀼
계획대로라면 남은 1주일만에 1.5kg을 더 빼야해ㅜㅜ
4년 전
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