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이번주부터 알바 시작하면서 10시-11시 아침 (닭가슴살바 아님 구운계란 + 요구르트)로 간단히 먹고 2시에 알바가는데 카페알바라 안쉬고 계속 움직여 그리고 퇴근하면 8시부터 8시반 사이에 저녁 먹는데 무겁게는 안먹고 서브웨이 샌드위치 하나 아니면 컵라면작은컵+삼각깁밥 이정도 ? 먹고 유산소 운동 (걷고,뛰기) 40분-1시간 정도 하는데 내가 걸리는건 저녁을 너무 늦게 먹어서,,, 최대한 늦게 자면 괜찮겠지 ..? 빡세게 빼는게 목표는 아니구 한달에 1-2키로 정도 ..!
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