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40일차 다이어트익 몸무게 408 l 다이어트
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40일차 다이어트익 몸무게 40 | 인스티즈 

 

 

한 번도 몸무게 는 적 없고 쑥쑥 잘빠져서 넘 만족쓰,,,,  

48을 향해 열심히 가보도록 할게🙌🏻

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쀼1
와 대박....홈트로 하고 이ㅛ는거야??
4년 전
글쓴쀼
홈트랑 식단 병행 중이야♥️
식단만 해도 몸무게는 빠지긴 하는데 체지방률은
높아지더라구 그래서 운동 무조건 해주고 있어!
4년 전
쀼2
와 혹시 홈트 뭐뭐 하는지 물어봐두돼?ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
땅끄부부 칼소폭이랑 하체운동 팔뚝살운동 해주고 있어!! 운동 원래 안 좋아해서 이렇게 밖에 못 해ㅠㅠ
4년 전
쀼3
대박 쓰니야 진짜 부러워ㅠㅠ 혹시 식단은 어떤식으로 했어??
4년 전
글쓴쀼
간헐적 단식이랑 탄수화물 제한식으로 했어!
16:8로 했고 당질을 50그람 이하로 먹는 거~!
4년 전
쀼3
탄수화물 제한식 했구나... 대단해👍👍👍
4년 전
쀼4
헐헐 대박이다!!! 수고많았어ㅠㅡㅠ 혹시 식단 물어봐도 될까??
4년 전
글쓴쀼
위에 말했던 것처럼 당질 제한을 했어! 그래서 정해진 당질 내에서는 아무거나 먹었어 ㅎㅎ
4년 전
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