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151/40kg인데 근육이 없어1 l 뷰티
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몸무게 자체는 많이 나쁘지 않은 거 같은데 운동을 안 해서 근육이 하나도 없어 하체에 특히 살이 많이 붙었는데 뭐부터 해야 할까 사정상 홈트만 할 수 있을 거 같어...

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쀼1
홈트 하고 단백질 위주 식단만 해도 근육찌더라 나 지금 4일만에 근육만 0.7kg 붙었오
4년 전
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