일주일이나 다욧했는데 왜 변화가 없냐는 쀼들

일주일밖에 안돼서 그런거야ㅠ 

진짜 짧은기간이라구 

단식이나 400칼로리이하로 초절식했을때 

일주일로 효과볼수있는거임,, 

그거아니면 한달은 해야 스스로 약간 느끼게 빠져용 

해보니 단기로 눈에 띄게 빼려면 영혼 갈아넣어야 되더라

[쀼1]

ㅇㅈ 최소 한달은 봐야한다고 봄 ㅠㅠ 내 기준 체형, 활동량 다 따져서 한달도 짧을 수도 있어

[쀼2]

와 진짜 다이어트는 무조건 장기레이스구나...
하긴 2n년 동안 맛있는 거 다 먹으면서 끌어모은 살들 며칠 만에 빼겠다는 게 오히려 도둑놈 심보겠지ㅠㅠ 천천히... 멀리 봐야겠어...~~~

[쀼3]

인죵 단기는 진짜 그냥 초절식에 빡세게 해야되더라.. 그거 포기하고 먹을거 줄이고 운동 좀 하고 하면서 빼니까 훨씬 행복해

[쀼4]

단기는 식이요법 엄청 빡세게 하면서 운동까지 해야함.. 식이요법 빡세게 안하고 운동위주로 하면 엄청 천천히빠지구.. 그리구 단기로 빼면 요요 대부분와서 별로 안좋자너