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집에서 근력운동 가능해?3 l 다이어트
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근력운동이라는게 헬스장가서 무게치고 그러는거 아니야? 홈트 비디오로도 근력운동 효과 있어?

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쀼1
스쿼트 레그레이즈 ㅊ팔굽 읫몸일으키기 이런거다근력운동이야
맨몸운동으로 자극이안오면 무게치면서 늘려나가는거구 2키로아령만있어도 상체운동 다 가능하고 케틀벨로 전신운동에 스쿼트 데드리프트 무게치는거가능
4년 전
글쓴쀼
그럼 대부분 너튭에서 나오는 홈트들 거의 다 근력운동이네???? 스쿼트 안빠지는 운동이 없던데..
4년 전
쀼1
그롷징
4년 전
쀼2
맨몸운동도 근력운동이지 운동 이제 시작하는 사람들은 애초에 무게 못침.. 일단 맨몸운동부터 시작해야 됨, 맨몸운동 어느정도 할 수 있어야 중량 치는거
4년 전
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