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먹고 최소한의 탄수화물 먹으면 근손실 안 와? ㄲ니마다 닭가슴살이랑 식빵 하나씩

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근손실보다 영양실조 걸릴 것 같아...
4년 전
쀼2
22영양소 부족으로 쓰러진다 그리고 그렇게만 먹으면 근손실 올수밖에 없어
4년 전
쀼2
근육도 충분한 영양소가 공급 받아야 생겨
4년 전
쀼3
나 매일 아침점심 일반식에 닭가슴살먹고 운동하는데
근육량 겨우 유지야 오히려 0.1 빠짐 ㅠ
4년 전
쀼4
일단 적게먹으면 근손실 올 가능성 높아
4년 전
쀼5
식빵 말고 복합탄수화물로 먹는게 좋아!! 탄수화물도 너무 안먹으면 안돼...
4년 전
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