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칼소폭2+런닝머신 빠르게 걷기 vs 근력30분+런닝머신 빠르게 걷기1 l 다이어트
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뭐가 더 나아? 

근력 30분은 중량 없고 스쿼트,런지,플랭크 등등 집에서 할수있는 근력운동이야 

런닝머신은 뛰고 싶은데 층간소음 때문에 뛰진 못해유,, 

다른 게 더 낫다 싶으면 추천해주세요,,🙏

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쀼1
2
4년 전
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