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다이어트할건데 운동 추천좀 !!!!!! 헬스vs스피닝vs점핑3 l 다이어트
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165/80정도 나가는 파워 뚱땡이야.. 기초 체력이 없는건 아니라서 스피닝이나 점핑은 내가 조절 잘 하면 무릎은 안나갈거같아!! 3~4개월 잡고 15키로정도 빼고 싶은데 셋중에 뭐가 제일 효과적으로 빠질까 ... 추천좀 해주라 ㅠㅠㅠ

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난 솔찍히 중량치는 헬스다음 스피닝! 근육만들고 유산소 운동하면 몸매도 이뻐지고 건강하게 다이어트 가능
4년 전
쀼2
스피닝! 점핑은 안해봤고 헬스 스피닝은 해봤는데 스피닝이 더 살 잘빠지는거같애
4년 전
쀼3
난 헬스랑 주변에 산 있다면 공복등산 추천 살 아주 쮹쮹 빠짐!!
4년 전
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