공복 운동이 좋은 거야??

피티 받는데 밥 먹고 다녀오면 살도 안 쪄있고

점심도 생각 안 나서 저녁을 이르게 먹게 되거든..

그래서 살짝 빠지는 느낌이야 근데 공복이 더 효과 좋나?

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사람마다 달라. 공복운동에 대한 장단점이나 논문 찾아봐.
유튜브에도 공복운동 장단점 설명하는 영상들 많아

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사람마다 달라서 공복운동하고 컨디션도 괜찮고 효과도 괜찮은 것 같으면 공복운동이 잘 맞는건데 아닌 경우, 운동할 때 숨이 차다나 힘이 안들어가고 평상시 운동때보다 힘들고 그렇다고 하더라고

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사바사! 난 어지러워서 안 해...

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난 아침 공복 운동 하면 몸이 좀 더 가볍고 컨디션이 좋아서 더 좋더라!

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나도 공복운동하면 더 잘빠져