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1. 팔뚝이 일자로 떨어짐  

2. 허벅지 딱 떨어짐  

3. 뱃살없고 복근이 잡혀있음 

 

이럴려면 몸무게가 어느정도 되어야 할까 ??


 
쀼1
47-48? 근데 근육량에 따라서 달라질듯!
3년 전
쀼2
161센치에 46~47 유지중이지만 복근..없..어..ㅠㅠ
3년 전
쀼3
근육량 많고 48-50일때 저랬었어
3년 전
쀼4
근육 있는 48
3년 전
쀼5
근육 거지면 43
3년 전
쀼6
근육 없으면 41~42 정도는 돼야함
3년 전
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