뚱익 급하게 8월 초까지 빼고 한 달 정도 유지해야하는데 굶어도 될까??

161에 68이고 나중에 요요 상관없으니까 겉보기에 최대한 빠지게 하려면 뭐가 좋을까??? 아예 굶는 것보다 쪼~끔이라도 먹는게 더 잘 빠질까? ㅜㅜㅜ 운동도 같이 하는 게 나으려나...  

나중에 요요와도 괜찮으니까 방법 아는 사람 공유해줘ㅜㅜㅜㅜㅜ 

진짜 중요한 일이라서!! ㅠㅠㅠ

[쀼1]

공복 유산소운동 + 16:8간헐적단식

[글쓴쀼]

유산소 칼로리소모 높은 걸로는 뭐가 좋을 지도 물어봐도 돼...? 답해줘서 고마워!!

[쀼1]

나는 힘든거 싫어서 그냥 빨리걷기만 해도 빠지긴 했는데
급하게 빼야하는거라면 가볍게 달리는게 더 좋으려나?
아니면 요즘 유튜브 비타민신지니 언급 많던데 영상 함 찾아봐 유산소는 안해보긴했는데 디른 운동들은 진짜 힘들더라

[글쓴쀼]

응응 답변해줘서 진짜 고마워!!!!!!!
찾아볼게ㅎㅎㅎ