내가 운동은 못하고 식단만 해야 하는데 도움 좀

아침겸점심에 일반식단(밥 반공기)만 먹고

저녁은 5시반쯤에 토마토,두부,야채,무설탕 요거트 조금 먹고 있거든 근데 두부가 질렸어 닭가슴살로 바꾸려는데 닭가슴살 소시지랑 닭가슴살볼이 있도라구.... 저런것도 도움이 될까....?

[글쓴쀼]

운동못하는 이유는 수술해서야!병원에서 식단으로만 빼야 된다고 평생 운동 하지 말라고 함 운동 얘기햇다가 혼나고 옴

[쀼1]

이래두 되나? 유툽 맛불리?? 나 그거 도움 받아서 노운동 2주차 -4야!

[쀼1]

식단은 유투버처럼 16시간 공복은 안하구 점심은 원래먹던대로 먹고 아침 저녁은 도시락 만들어놓구 먹어

[글쓴쀼]

음 ㅜㅜ고마워 하지만 나는 저 분 음식처럼 만들어먹기가 어려움ㅜㅜㅜ 닭가슴살 소시지나 닭가슴살 볼 먹어도 다이어트에 도움 될까?야채랑 같이 먹을거야 지금 두부가 너무 질렸어

[글쓴쀼]

저녁에만 먹을거고 딱 1봉지씩만 먹을거야

[쀼1]

ㅋㅋㅋㅋ나두 저것중 괜찮은거만 따라했어 막 변형도 하구 랭킹닷컴 닭가슴살에 매운맛있거든 통밀빵사서 야채이것저것넣고 닭넣어먹는게 지금 내 최애야