1. 일주일 2회 피티 + 2~3회 개인 운동 (운동 한번 나갈 때마다 1시간 유산소+1시간 근력 위주) 2. 식단 아침은 샐러드+닭가슴살 100그램+고구마 100그램 점심은 집밥 위주 일반식 먹되 밥 반공기+짠거 매운거 국물 거의 안먹음 저녁은 아침과 똑같이 먹음 3. 식사시간 일정한 편. 군것질 안함 물 2리터 넘게 먹음 도대체 왜 살이 안빠질까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 지금 운동은 한달 넘었고 식단은 3주째인데 1키로도 안빠졌어 진짜 눈물나고 화남 지방은 빠지고 근육이 늘어서 그런거라는데 눈바디로도 크게 차이 안나... 그리고 아무리 근육이 늘었다 해도 나 160/64라서 지방이 훨씬 빠른 속도로 빠져야 하는 게 정상인데... 대체 왜....
