확 빼고 유지하기 vs 1년 동안 서서히 빼기

비만이고 뭐 먹으면 소화도 잘 되고 식탐도 있고 그래 빼야될 몸무게는 25kg 정도 되는데 어떻게 빼는 것이 좋을까? 움직이기 싫어하는 스타일이야

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2가 좋을텐데 매번 1을 하고싶어 실패하는 내인생

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식탐 많고 다이어트 여러번 해봤는데 실패했으면 전자가 맞음

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222222

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22

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마음 1로 먹어도 나중엔 잘 안빠져서 강제로 2될걸.... 내가그래 ㅎㅎ....

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1 나 식탐많고 결과 보이면 추진력 받는 타입이라 1이 잘맞더라

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222

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나는 확빼고 유지

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근데 사바사

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난 한달에 5kg씩 빼서 총 13kg 빼고 유지중인데 달마다 몇kg 뺄지 정해두고 해봥

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22 1은 유지하는 것도 거의 다이어트나 다름 없을정도로 신경 써줘야해서

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유지가 더 힘들어

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1

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1년 너무 길어... 하다 지칠거야ㅠ 단기간은 요요 올 확률이 너무 높고
6개월 정도로 잡고 빼보는 건 어때?

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난 무조건 1 1년 버티다 포기할바에 빨리 빼고 관리하는게 나아

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1로 하면 요요 올 가능성 다분하고 유지하는데만 어차피 오래 걸림, 후자가 훨씬 낫다

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전자

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주변에 잡아줄 수 있는 같이사는 가족이 있으면 2인데 아니면 1!

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1로 하면 포기하기 쉬워서 22
기간 길게보고 습관 조금씩 잡아가도 빠져

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나 1처럼 해서 10키로 뺐는데 반년이상 유지하다가 요요왔어...지금은 2처럼 뺄려고 급하게 마음먹지 않고 6개월정도 잡고 하고있어!

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11

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난 무조건 2

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2 하면 실패해서 1

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난 1로 식이장애 생기고 2로 고쳤눈디
먹고싶은거 정도껏 먹고 재밌게 운동하면 생각보다 지치지 않앙 운동이라는 취미도 생겨서 난 좋압

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식탐 있으면 222 확 뺀다고 조이면 항상 폭식 터지더라..

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나도 맨날 1하다가 지금 2해보고 있는데 6개월 8키로 빠짐 달수로하면 별로안빠지긴하는데 그래도 확실히 빠진당 1하면 한번 망하면 걍 포기하는데 2하면 하루 망해도 마음이 좀 편함

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2가 나은 게 나도 너랑 같은데 지금 한 두달 되니까 7키로 빠짐 먹는거 조절도 별로 안 했고 스트레스도 안 받음

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2가 최고인듯..나도 약 20빼야되는 상황인데 1은 도전하다가 계속 실패에 요요에 반복했는데 지금은 2하는데 스트레스 덜받고 기분 좋게 빼는중

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2 확 빼려고 하면 강박생겨서 스트레스 받는 듯 천천히 가는게 몸에도 좋고 정신에도 좋음

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요요 오기 싫으면 2가 답임

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뭐야 완전1 비만에 식탐 많으면 1해야해