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간헐적단식 16:8이 16시간에 한 번 밥 먹는 거야?4 l 다이어트
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쀼1
ㅇㅇㅇ
4년 전
쀼1
16시간 공복하고 8시간 동안 먹는거니깐 그렇다고 몰아먹는건 아니고
유튜브 쳐바
4년 전
쀼2
8시간 동안 식단 먹는거 자유 아닌가?
4년 전
쀼3
아니 16시간 공복 유지 후, 8시간동안 안에 식사를 하는거야
뭐 예로 저녁 6시에 식사를 마쳤으면 다음날 오전 10시까지는 물만 마시고, 오전 10시부터 오후 6시까지 본인 루틴에 맞는 식사를 하는거지
4년 전
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