걷기 다이어트 효과 있어?

효과 본 사람!

[쀼1]

일단 해바...

[쀼2]

나 !!!

[글쓴쀼]

우어ㅠ 혹시 얼만큼 걸어서 효과 봤어??

[쀼2]

나 만보 이상 걸었어!(1시간 10분장도 걸려) 그리고 홈트 30분하고 식단조잘해서 지금 이주차인데 2kg빠졌어

[쀼3]

완전 효과 있어 걷기로 6키로 뺐당

[글쓴쀼]

헐 효과 있구나! 얼마나 걸었어? 대단하다 쀼ㅠ 식단도 한거지??

[쀼3]

공복에 한 시간 정도 걷고 저녁 먹고 1시간 30분?에서 2시간 걸었어!

[쀼3]

나 식단은 따로 안하고 그냥 탄수화물을 엄청 줄였어! 먹고 싶은거는 먹지만 양은 조절해서 먹고 간헐적 단식도 했어!

[삭제한 댓글]

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[쀼3]

하루에 이만보는 걸었어! 몸 안 좋고 진짜 하기 싫을 때도 만보는 무조건 걸었어!!

[글쓴쀼]

대단하다ㅏ... 당연한 말이지만 무슨 운동을 하든 힘들게 해야 빠지는건 맞구나ㅜ 댓 고마워 쀼ㅎㅎ!

[쀼4]

난 뚱통에서 툥통일때만 효과봣오

[글쓴쀼]

오 글쿠나ㅠ 한시간 반은 걸어야 하는건가.. 혹시 걸을때 속도 평소처럼 걸었어?

[쀼4]

나는 원래 걸음이 빨라서! 그 때 겨울이엿는데 쌍수해가지구 붓기뺄겸 한 2밤보씩 걸엇어 한 -7키로 정두 뺀드ㅛ

[쀼6]

나는 아니...허리디스크 있어서 한시간 이상 걸으면 허리 아픈데 참고 두시간씩 걸었는데 붓고 허리아프고 그래서 관뒀어ㅋㅋㅋㅋ

[쀼7]

나! 예전에는 걷기로 10키로 감량했구, 지금은 허리디스크라 어쩔 수 없이 매일 걷는데 4키로 빠졌어!!

[쀼8]

나 하루에 2만보 걷기로 한달에 5키로 뺌 식이도 하고