다이어트 운동 효과는 사람마다 다르지?

누구는 한 달만 해도 빠지고 또 누구는 2주만에도 가능한 사람이 있던데 난 단기간에 빠지는 타입이 아닌가봐.. 

 

운동해서 효과 보려면 최소 2달은 꾸준히 해주는게 맞지??

[쀼1]

최소 6개월이지 진짜...ㅎㅎ

[글쓴쀼]

진짜..? 6개월.... 이라니........ 갑자기 현타와

[쀼1]

물론 한두달만르로도 효과가 있겟지만
기본 진짜 ..3개월 아닐까
최소 6개월은 해야한다는 생각

[글쓴쀼]

효과 보려면 난 아직 멀었네.. ㅎ 그럼 6개월 잡고 운동한다면 같은 운동으로 6개월이야?? 아니면 중간중간 바꿔줘야 해?

[쀼1]

중간중간 바꿔도 되지않을까 싶은데 지겹다면
근데 효과를 보려면 같은 운동이 나을듯

[글쓴쀼]

1에게
오! 내가 들은 건 정체기 오면 운동 바꾸거나 시간 늘리라고 했던 거 같아서!

[쀼2]

....한달 생각하고 이ㅛ는데 하규ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

쀼는 나랑 다를지도 몰라!!!!

[쀼3]

내 경험상 운동+식이 다 한다고 햇을때 최소 한달은 되야 조금의 변화 있는거 같아ㅠㅠ

[글쓴쀼]

최소 한 달이라니!! 얼마 안 남았다!! 제발 효과 나타났으면 좋겠다ㅠㅠ

[쀼4]

식이안하고 운동으로만빼면 라인은달라지는데 몸무게변화는 엄청 적어

[글쓴쀼]

식이도 하고 있어ㅠㅜ 운동만 하면 건강한 돼지가 된다고 들어서!

[쀼5]

짜피 운동 평생해야혀 빨리 시작할수록 좋고 어떻게든 효과는 나타남 정말

[글쓴쀼]

평생.....이라고..?? 파사사삭 나 평생 할 수 있을까...

[쀼5]

ㅇㅇ ㅋㅋㅋ 운동하는 내가 너무 기특해서 기능할 걸

[글쓴쀼]

그럼 쓰니도 해볼게!!!