클로이팅 복근운동 하는 중이거나 해본 쀼??

지금 하고있는데 이제 일어나서 하면 5일차거든 근데 이 운동 할 때는 배가 많이 땡기고 아픈데 하고 나서는 근육통이 전혀없어ㅠㅠ 원래 코어있는편도 아닌데 자세를 잘못하고있는걸까..?

[쀼1]

헐 나 10일차인데 나도 근육통 생각해보니까 없어.... 뭐지?!?!?!!? 할때는 진짜 아픈데

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅜㅜ바이시클 크런치할때 진짜 죽을맛으로 근육찢어지는 느낌드는데 끝나자마자 사라져버리니까 제대로 잘 하고있는거맞나..하는 생각든다 ㅠㅠ

[쀼2]

원래계속하면 근육통 자주안와 쉬더가하면올걸

[글쓴쀼]

아 그런거야?? 다행이다🥺🥺 고마워!♡

[쀼3]

근육통 초반에만 있고 좀 익숙해지면 없어져 근데 복근에 힘들어가는건 더 잘느껴져~복근에 힘 들어가는거 느껴지면 잘하고있는거야ㅎ