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초록글 다리 진짜 심각하게 스트레스야ㅠㅠㅠㅠㅠ 반바지 안 입은 지 오래됐어24 l 뷰티
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다리 진짜 심각하게 스트레스야ㅠㅠㅠㅠㅠ 반바지 안 입은 지 오래됐어 | 인스티즈

몇달동안 꾸준히 허벅지 안쪽살 빼는 운동, 스쿼트 다 해주는데 왜 이모양일까... 반바지는 잠옷으로만 입고 밖에서는 안 입은 지 2년 된 것 같아.. 허벅지 안쪽 쓸리는 거 진짜 싫다ㅠㅠ 일단 내일부터 초절식 해볼까 그러면 조금이라도 빠질까

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쀼1
걍 그럼.. 너가 자신감을 가져봐! 살빼지 마라 하는건 아니지만 절대 이상한 다리 아녀
4년 전
글쓴쀼
그렇게 말해줘서 고마워ㅠㅠ!! 자신감을 갖고 반바지를 사러 나갔다가 거울 보고 다시 자괴감에 빠지기를 반복중인 내가 싫다...
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
하루에 한 끼는 닭가슴살 먹어주고 과일을 좀 많이 먹는편이야 건강식을 많이 먹는편.. 양을 줄여야 되는데 잘 안되네ㅠㅠ 하체운동은 스쿼트 100개~200개 해주고 미소핏 허벅지 안쪽 운동이랑 엘자다리! 일주일에 3번 이상은 두 시간씩 걷기도 해주는 중!
4년 전
글쓴쀼
식단을 제대로 안해서 운동을 해도 소용이 없는건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그렇다고 치킨 피자 라면처럼 대놓고 살찌는 음식들은 피했는데ㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼3
하체 스트레칭 꾸준히 해주면 빠진당
4년 전
글쓴쀼
열심히 해볼게,,!
4년 전
쀼3
윗댓보니까 하체운동 하는거에 비해 스트레칭이 너어어어무 부족하당ㅠㅠ.... 혈액순환이 안되서 더디게 빠지는거 같애
강하나 하체스트레칭 완전 강추할게!! 화이팅!!
4년 전
글쓴쀼
고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️❤️
4년 전
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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
복근운동 20분도 해주긴하는데.... 요놈 깐깐하네
4년 전
쀼5
혹시 키랑 몸무게 차이가 110넘어??
4년 전
글쓴쀼
응응 3~4키로 정도 차이나!
4년 전
쀼6
전신운동 + 하체 병행해야해 그리고 스트레칭이 제일 중요해 다노 하체 스트레칭 추천합니다
4년 전
글쓴쀼
감사합니다ㅜㅜㅜㅜ내일부턴 스트레칭의 노예로 살 예정..
4년 전
쀼6
응응 내일 레깅스나 맨다리 비포사진 찍어 전신운동+ 허벅지운동+ 스트레칭 이거 2주만 해도 분명 변화 있다 2주뒤에 비교해봐 그리고 마사지도 해줘
4년 전
쀼7
폼롤러 강추..
4년 전
쀼9
스트레칭이랑 유산소를 늘려봐
4년 전
쀼10
그 과일도 과당 때문에 살찔 수도 있어..!! 건강식 좋아하면 과일 말고 생 채소 들을 먹는 게 좋아...!!!
4년 전
쀼11
나는 하체 위주 근력운동보다 유산소가 더 잘빠지는거 같더라...!!
4년 전
쀼12
하체는 유산소랑 식단이 답 ,,,,
4년 전
쀼13
난 식단안하고 운동만했는데 근육돼지됨..
살빼는거면 식단이 70인거같아!!
4년 전
쀼14
와 근데 다이어트 성공하면 진짜 예쁠거같당 난 식단+근력운동 추천해 !
4년 전
쀼15
위에 과일을 많이 먹는다고 했는데 과일을 줄여보는 건 어때? 과일이 당이 많아서 생각보다 살 많아져...!
4년 전
   
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