이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
명품
피부
헤어
성형잡담
성형후기
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
있잖아...운동하면
16
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
391
l
왜 몸무게 늘어날까??? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 식단관리랑 같이 하는데 1kg나 쪘어....
이런 글은 어떠세요?
혹시 이게 실리콘 연골 비치는 모습이야 ?
일상 · 30명 보는 중
나 진짜 워터파크 갔다가 이런 몸매 본적있음
일상 · 48명 보는 중
광고
파워링크
미국에서 그렇게 인기 있다는 아이스크림....jpg
이슈 · 11명 보는 중
익들아 진짜 솔직하게 살말 해주라 진짜 솔직
일상 · 16명 보는 중
얼굴 잘얼려서 엔화 쓸어담는중인 장근석
이슈 · 32명 보는 중
대전 오면 칼국수 먹어야한다고 해서
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
한전직원이 말하는 초스피드 결혼 비결.jpg
이슈 · 19명 보는 중
뉴진스 음총팀 마ㅋ계폭 후 변호사 카톡 내역 공개했네
연예 · 4명 보는 중
아이폰16 와 사전예약가 진짜 살벌하다 뭐야 이거..
연예 · 4명 보는 중
곽튜브와 이나은
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
이거보니 쯔양 체급 대박이네
연예 · 5명 보는 중
어떡해… 너네 가족 다 지옥가겠다.twt
이슈 · 30명 보는 중
쀼1
근육근육
4년 전
글쓴쀼
근육 언제 빠질까?ㅠㅠ
4년 전
쀼2
얼마나 한건데?
4년 전
글쓴쀼
한달!!
4년 전
쀼3
그뉵그뉵 운동한 지 얼마 안됐으면 펌핑해서 그럴 수도 있성
4년 전
글쓴쀼
한 달이나 했는데ㅠㅠㅠ 아직도 펌핑일까??
4년 전
쀼4
어떤 운동을 했느냐에 따라 달라! 주로 무슨운동 해?
4년 전
글쓴쀼
30분은 근력운동하는데 레베카 루이즈 아령들고 하는 팔운동이랑 삐약스핏 허벅지 안쪽살 운동 이렇게 2개 하고 나서 30분은 런닝머신 5.5속도로 타!
4년 전
쀼4
근력운동을 하몀 근육량이 늘수밖에 없어! 혹시 이전에 운동량이 없거나 적었었니? 그러면 처음엔 근육 붙는 속도가 더 빨라서 그런거고 하루하루 재는 1-2kg엔 너무 연연해 하지 않아도 돼! 그리고 쓰니가 엄청난 비만이 아닌 이상 인바디 재서 체성분 비율 봐가면서 몸무게 조절하는게 더 좋을거같아! 그리고 내 기준! 런닝머신 5.5는 거의 걷는수준이라 쓰니가 운동한걸로 보면 근력운동 빡세게 하고 근손실 안오게 정리운동 슬슬 해주는 수준이라 근육이 더 잘 붙는거일수도 있어. 근데 근육 붙는것도 일시적인거고 운동 한 달 한거면 아직 많이 한게 아니야! 최소 3달은 해야 어느정도 효과 나타나기 시작하니까 마음 다 잡고 꾸준히 해보자!!
4년 전
글쓴쀼
웅웅!! 나 보통에서 마름으로 가려고 하는 운동이거든!! 전에 운동 한 적 있었는데 거지근성이라 항상 2주하고 그만뒀었거든ㅜ 이번에 처음으로 한 달 넘게 한건데 살쩌서 놀랐닿 익인이 덕분에 마음 놓고 다이어트 할 수 있겠다! 고마워🥰🥰🥰 몸무게 말고도 눈바디도 별로 변화가 없어서 운동 잘못하고 있나 생각했는데 기간이 아직 멀었구나ㅜㅜ
4년 전
쀼4
아하 보통-마름은 진짜진짜 장기전이야!! 1-2kg에 너무 연연해 하지말고 꾸준히 하자ღ 그리고 될수있으몀 인바디 재보는게 제일 좋아! 요즘 보건소를 안열어서 잴수있을진 모르겠지만ㅠㅠㅠ 그거 보면서 체지방률이랑 근육량 조절해봐!! 화이팅이야!!
4년 전
글쓴쀼
4에게
웅웅 고마워!! 요즘 보건소 문 안열어서 인바디 검사는 불가능이다! 코붕붕 끝나면 재볼게! 고마워❤️❤️
4년 전
쀼5
1.수분무게
2.근육펌핑
3.생리전
4.원래 암것도 안해도 몸무게 ±2kg 정도는 왔다갔다함
이유 넘 많아서 걱정 안해도 될듯행~~
4년 전
글쓴쀼
난 생리주기가 불규칙해서 항상 다르다ㅜㅜ 몸무게는 오늘 아침에 쟀는데 쪄서 놀랬어ㅜ 어제 저녁에도 소식했는데ㅜㅜㅜㅜ 1키로면 금방 빠지겠지??
4년 전
쀼5
응응 너무 연연해하지말구 꾸준히 운동해봐
4년 전
글쓴쀼
웅웅!! 오늘도 열심히 운동할게!!✊✊
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ
16
09.28 00:05
707
0
다이어트
다이어트 외식할때 먹을거 추천해줘!!
11
09.27 21:27
278
0
다이어트
3달안에 몇키로 뺄 수 있을까...?
17
09.27 19:54
430
0
뷰티
아이라인 그린거 뭐가나아???
7
09.28 23:12
227
0
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
9
9:55
99
1
다이어트
다이어트 5년 차 -30kg
3
09.27 13:15
247
0
다이어트
생리전에 몸무게 늘어??
3
09.28 01:50
211
0
패션
다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?
4
09.28 07:18
203
0
다이어트
유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
3
09.28 16:49
273
0
화장품
매트쿠션 추천 좀
2
09.27 16:30
100
0
다이어트
폭식했다 하
2
09.27 17:52
166
0
패션
카멜 코트 추천 부탁해
2
09.27 18:53
156
0
다이어트
운동할 때 유산소랑 근력 중에 뭘 먼저 해야 돼?
2
09.28 14:14
109
0
다이어트
액상과당 끊기 진짜 힘들다..
2
09.28 15:18
132
0
화장품
화알못인데 에스티로더 더블웨어 위에 펌프 따로 사야하는거야.....?????
2
09.28 17:33
64
0
다이어트
72시간 금식 후기오면 볼 사람 있엉??
23
08.02 12:22
870
1
다이어트
버블젯 맞아본 쀼 ?
4
08.02 12:16
95
0
다이어트
다이어트 하면 원래 구내염 나나?
1
08.02 12:08
196
0
다이어트
의지박약 초고도뚱뚱 김쀼.. 드뎌 일반 비만이 되다....
7
08.02 12:04
451
0
다이어트
와 확실히 며칠 운동이랑 식단 쉬니까
2
08.02 11:55
499
0
다이어트
런닝머신이나 사이클로로 살 뺀사람 있다면,, 속도 그런거 어떻게 했어!?
5
08.02 11:39
612
0
다이어트
운동할 때 유산소 무산소 비율 뭐가 더 효율적이야❓❓❓
4
08.02 11:26
493
0
다이어트
생리 직전에 몸무게 늘어??
11
08.02 11:09
360
0
다이어트
그릭요거트 먹는 익들아 물어볼거잇어!
11
08.02 11:02
265
0
다이어트
키 163에 예쁜 몸무기 몇이라고 생각해?? 목표잡고 살빼게
6
08.02 11:01
426
0
다이어트
식단 괜찮은지 봐주면 다요트 성공할거얌!ㅠㅠ
1
08.02 10:38
108
0
다이어트
팔뚝살 운동했는데 더 두꺼워졌어 ㅜㅜ
2
08.02 10:33
373
0
다이어트
다이어트 식단으로 이거 어때?
5
08.02 10:17
330
0
다이어트
컴벳이랑 신타6???
4
08.02 10:16
251
0
다이어트
익들아 다들 저녁식단은 어떻게 먹엉?
2
08.02 10:11
205
0
다이어트
유지어터 7월 정산 1.5kg 감량
16
08.02 10:11
330
0
다이어트
허닭 곤약 볶음밥도 일반식으로 치나??
2
08.02 10:08
492
0
다이어트
물하루에 3리터마시는거 안좋아...?
14
08.02 09:58
419
0
다이어트
배란기에도 식욕 폭발하는거 정상이야..?
08.02 09:57
113
0
다이어트
원래 생리하면 첫날보다 둘째날 셋째날 이렇게 뒤로 갈수록 살 쪄?
1
08.02 09:38
153
0
처음
이전
325
326
327
328
329
330
3331
332
333
334
335
336
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 이바라기
침대 코너에 도착하자 둘은 왠지 부끄러웠다.한동안 둘은 말없이 정면을 응시하다 온유가 먼저 말을 꺼냈다."들어갈까...?""그..그래"들어가서 부끄러움에 손을 놓고 좀 멀리 떨어져서 각자 괜히 매트리스를 꾹꾹 눌러보고 배게를 만지작거리며 구경했다.그러다 예원을 발견한 직원이 저쪽에 있는 온..
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억 눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
전체 인기글
l
안내
9/29 11:50 ~ 9/29 11:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
4인 가족 너무 부러워 너무너무너무
12
2
유머·감동
'이 물건' 한정 진짜 하나만 조지는 수준인 사람들 많음.jpg
21
3
연예
정보/소식
'36살' 지드래곤, 드디어 '이상형' 공개했다…"한국계 미국인 디자이너"
14
4
연예
제니 진짜 셀카 연습했나봐
11
5
연예
하 미친 제니 팬들 맘을 아네
8
6
일상
당근 마켓 이러는 사람들 의도가 뭐여?????ㅋㅋㅋㅋ
14
7
일상
나랑 닮았다는 친구 있는데 그친구 외모가 싫음
4
8
이슈·소식
사람 밟고 지나가는 미친 운전자.gif
7
9
이슈·소식
학원없이 서울대 간 쌍둥이 형제를 향한 경고
1
10
유머·감동
둘이 뽀뽀했나봐
4
11
연예
헐 제니가 수지랑 친해진 썰도 알려준대
4
12
이슈·소식
요아정 때문에 재평가 받고있는 브랜드.JPG
9
13
유머·감동
주인이 사망해서 맡게 된 고양이.jpg
3
14
유머·감동
무한도전 노찌롱 왕비호 분장 직관했던 아기 근황.jpg
15
일상
집에서 잠옷 대충 입는 익들아
8
16
일상
유튜버 남욱이의욱기는일상 아는사람? 다이어트성공한
1
17
일상
고도비만 4개월동안 20kg 뺐다
59
18
일상
교회 주변에서 알바하지마라 난 분명 말했다..
2
19
일상
이강인 인스타 소개글 뭔 뜻이지?
1
20
야구
불펜이 없어서 구종 배우는 팬들
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위