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아니 나 지금 다이어트 일주일짼데 몸무게변화없음이야3 l 다이어트
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운동끊은지 딱 일주일되고 하루에 유산소 인터벌로 30분뛰기+근력 40분정도 했는데 살이안빠져.,,,  

식단은 원래도 살안찌게 2끼먹었는데 운동시작하고 3끼먹었고 그냥 탄단지 잘챙겨먹은게 다야,,,, 그렇다고 눈바디가 엄청 좋아지지도 않음 ㅠㅠ 뭐가문제일까,,, 정상체중이라그런가? 163에 54얌

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쀼1
단기간에 살빠지는거 엄청 안좋아 ㅠㅠㅠ 스트레스 받지말고 그렇게 한달정도 더 하고 그래도 안된다 싶으면 식단 양 조금 줄이고 운동량늘려보자!
그리고 초반이라 근육이 펌핑 돼서 눈바디가 그런거일수도 있고 !
꾸준히 하면 근육 자리 잡아서 눈바디 달라질거양!
3년 전
쀼2
일주일밖에 안됐는데 당연하지.... 문제 될거 아무것도 없고 최소 한달 이상은 꾸준히 해야 변화 보임
3년 전
쀼3
몸무게 숫자 변화를 원하는 거면 근력보단 유산소를 늘리는 게 좋을 걸
3년 전
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