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점심 저녁 식단으로 먹어( 닭가슴살 샐러드 과일) 

운동은 저녁밥먹고 한시간 빨리걷기 하고 집와서 30분 홈트 거의 이주째인데 살빼기전은 56이고 지금은 먹으면 55야.... 주위사람들 말로는 얼굴이랑 팔이랑 살 엄청 빠졌다는데 몸무게는 변화가 별로 없어... 아 참고로 일주일에 한번은 넘 밥이 먹고싶어서 밥 먹어

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쀼1
원래 겉보기 살 먼저 빠지고 숫자가 다음으로 빠져!!
4년 전
글쓴쀼
헐 그래? 어느정도 지나야 몸무게가 빠질까...
4년 전
쀼1
그건 사바사야! 근데 쀼는 무리하지 않고 잘 하는 중이니까 너무 조바심 내지 말구 운동 종류를 바꿔보던강 시간을 조금 바꿔보는 걸 추천해! 2주차면 너무 몸에 익어서 몸이 적응한 걸 수도 있옹
4년 전
글쓴쀼
아니면 아침에 공복 1시간 걷기로 바꿀까?
4년 전
글쓴쀼
아 구리고 내가 생활패턴?이게 안좋아 그것도 바로잡아야 살 잘빠지겠지?
4년 전
쀼1
글쓴이에게
웅웅 마자ㅠㅠ 그것도 있을거야ㅠ
4년 전
쀼1
그것도 좋은데 공복 운동은 사람따라 안 좋을 수도 있오!! 공복운동 검색해바! (내가 공복윤동이 안 맞아ㅠㅠ) 난 2키로 빠지는 거 정착하는데 3주 좀 넘게 걸려 정석대로 잘 빼면!
4년 전
글쓴쀼
1에게
헉 그래?? 고마워ㅠㅠ
4년 전
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