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내일 점심 밖에서 사먹을까? 

맨날 집밥으로 탄수 줄이고 야채 채소 가득가득 건강식으로 먹고있는데 

근데 이제 곧 또 개강하고 하면 그렇게 못 먹을 거 같아서 바깥 음식도 좀 먹고 해야 한다는 강박이 자꾸 들면서 내 마음 속에서 싸우고 있거든 ㅠㅠ 

지금 상황에서 건강하게 집밥 먹을 수 있는데 굳이 밖에서 사먹어야 하나? 이 마음이랑 계속 이렇게 다이어트식으로 먹을 수 없으니 미래를 위해 바깥 음식도 좀 먹어줘야 해! 이 마음이 싸우는데 쀼들은 어떻게 생각해?


 
쀼1
나 요즘 밖에서 먹는 연습하고있어! 일주일에 두세번씩 점심 한끼는 밖에서 먹는다ㅋㅋㅋ 개강하면 매일 집밥먹는거 현실적으로 불가능이라ㅠㅠ 지금 2주째 하는중인데 운동 꾸준히하고 적당히만 먹으니까 유지돼! 운동이 진짜 중요한거같아!!
4년 전
글쓴쀼
헉 댓글 진짜 고마워 ㅠㅠ 용기가 좀 생긴다
운동은 어느정도 하는 중이고 밖에서 먹는 음식 종류 생각 안 하고 그냥 먹는 거야?

4년 전
쀼1
운동은 아침 저녁으로 슬로우버피 100개씩하고 요가다녀서 요가1시간! 요가 못가는 날에는 만보걷기 해주고있어
저번주는 제육볶음, 마라탕, 불날개 먹었고 어제 장어구이(양념된거)먹고 목욜엔 치킨먹을 생각이야! 제육볶음 먹을땐 밥 반공기에 쌈채소 많이 먹었고 마라탕은 야채 고기위주로 먹고 국물은 세네스푼 먹었어 염분 때문에 국물은 안먹는게 좋긴하지만..ㅠㅠ불날개,장어도 밥 반공기랑 같이 먹었는데도 유지 잘 되더라! 그냥 뭘 먹던 양조절만 잘하고 운동만 꾸준히 하면 되는거같아

4년 전
글쓴쀼
나도 주 3회 플라잉요가 다니고 요가 안 가는 날엔 만보걷기 하고 있거든! 비슷해서 신기하다
아침 저녁으로 슬로우버피 100개는 젼말 대단해.,..
내가 15키로 빼고 요요 올 것 같다는 강박이 좀 심해져서 혼자 고민하면서 끙끙댔는데 쀼 덕분에 마음이 좀 편안해진 것 같아 고마워 정말루

4년 전
쀼1
나도 26키로 빼고 강박 진짜 장난 아니었어ㅠㅠ 첨에는 기초대사량 만큼만 먹는거도 무서워서 1000정도만 먹었는데 진짜 평생 이렇겐 못할거같아서 확 바꿔버렸어! 첨엔 0.3키로 정도 올라가더니 하루만에 다시 돌아오더라!그래서 지금은 대충 하루에 1400정도 먹는거같아(기초대사량은 1200정도)
쀼도 맘 편하게가져!! 조금씩 시도해보자 일주일에 한두번이라도!

4년 전
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