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다이어트
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점심: 밥 반공기 +국 건더기 +반찬 적당히 저녁: 닭가슴살 or 닭가슴살 소세지 + 양상추 + 단호박or 고구마 Vs 점심: 샌드위치 or 오트밀 or 요거트+ 과일+ 단호박
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