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밥 대신 두부로 일반식먹기 챌린지 중이얌...1 l 다이어트
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밥 대신 두부로 일반식먹기 챌린지 중이얌... | 인스티즈 

일반식이라도 과한 반찬은 안꺼내먹고 그냥 저렇게나물반찬이나 야채 볶음 같은거 곁들이기...+김치 아주아주조금 

포인트는 반찬을 내가 만드는게 아니라 냉장고에있는 반찬종류중에 건강한걸 골라먹는거야! 유지어터로 적응하기 위한 나름의 첫 단계임ㅜㅜㅋㅋㅋ 

한 끼에 무조건 두부1/4모로 제한하고 배고프면 나머지포만감은 오이나 당근스틱으로 채운다 

8월중순까지 2주 채워보고 후기쓰러올게 휴

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쀼1
일반식 넘 두렵지 ㅠㅠ 나도 오늘 바깥 음식 도전하는 유지어터야 빠이팅하자
4년 전
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