발목 안 쓰는 홈트도 많아??

반깁스 중인데ㅠㅠ 발목 안 쓰는 홈트도 많을까 운동하고 싶어,,,

[쀼1]

많아 어깨나 등, 팔 운동 등은 앉아서 하는 동작들이 많아서 쓸 일이 거의 없고! 복근 운동도 발 안쓰는 동작 많거
하체 운동도 찾아보면 꽤 있을 것 같은데! 생각나는게 몇 개 있긴한데 이름은 잘 모르고 동작만 알아서ㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

상체운동!