골격근량/체지방량 순서 마른비만 김익인 첫번째에서 두번째 사이에는 운동강도 약하게 하고 몇 번씩 빠지고 먹을 거 다 먹음 술 마시고ㅎㅎ...ㅠ 그러고 6월부터 7월 둘째주까지 시험+고향 다녀옴으로 운동 하나도 안함 그러고 7월 셋쨋주~어제동안 운동 6번 나갔는데 근육 0.8 찜ㅠㅠ 이때도 걍 먹고 싶은 거 마니 먹음 대신 운동 강도 넘 빡셌어^^*... 아직도 팔 가슴 궁뎅쓰 죽을 것 같음 피티쌤이 탄수화물 많이 안 먹고 운동 꾸준히 나왔으면 더 좋은 결과 나왔을 거라고는 하지만 탄수화물💙나 뗄 수 없지 암튼 느낀 건 마른 익인들은 살 뺄 생각 하지말고 기초대사량만큼 먹는 게 중요한듯 물론 나처럼 떡볶이 이런 거 말고,,, 이젠 진짜 열심히 해야징...
