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근력운동 전에 유산소운동이야? 후에 유산소야?3 l 다이어트
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쀼1
후
4년 전
쀼2
나두 가자마자 스트레칭 무산소 유산소
4년 전
쀼3
후가 나아

전에하면 근력운동할 힘이 안남음.. ㅠㅠ 무산소가 장기적으로 더 중요하니까 ㅎㅎ
4년 전
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