나 좀 다이어트 음식으로 폭식하는것 같애.....ㅠㅜ

먹을거에 집착이 생겨서 다이어트 잘하다가 폭식 한 3일 동안 하다가 다시 조절 하려고 돌아왓는데  

아침에라도 잘먹어야겠다 싶어서  

 

아침에 소고기 야채 볶음이랑 파리바게트 샌드위치 2/1 먹고 계란 한개 먹었어ㅠㅠ  

근데 또 고구마가 먹고싶어.. 사실 초콜릿, 빵 내가 너무 좋아해서 그런거 먹는대신에 다이어트 음식 

먹는건데 이러면 살 더디게 빠지겠지...? ㅠㅠ

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벌크업 되징

[글쓴쀼]

운동은 홈트레이닝밖에 못해서 칼소폭이랑 하체 허벅지 운동 한 15분정도 하고 스트레칭 하는데 ..많이 부족하나? ㅠㅠ

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이거 근데 사람마다 달라! 난 저렇게 먹으면 무조건 찌는데 내 친구는 빠지더라

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하루 총 얼마나 먹는게 중요하지 아침 ㄱㅊ은데?

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ㄴㄴㄴ 나 헬스 pt받는데 딴 음식 생각안나게 다이어트식 배부르게 먹어래 거기 pt받는사람들 나포함 다 그렇게 식단하는데 다들 막 10키로 15키로씩 감량함!! 그대신 탄수화물 비율 줄이고!! 고구마보단 계란 먹는거 추천행

[글쓴쀼]

탄수화물...ㅠㅠ진짜 줄일 수가 없더ㅠ 내가 고구마를 좋아해서..점심에는 대신에 두부를 유부초밥해서 먹고 부족하면 프로틴 빵 먹어! ㅠㅠ