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자기전에 운동해도 괜찮을까??3 l 다이어트
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효과 많이 떨어지나 운동하고 씻구 바로 자는곤 아니지만

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쀼1
자기 전에 운동은 각성상태를 만들어서 수면을 방해하거든... 잠들기 3시간 미만은 별로 안좋아ㅠ
4년 전
글쓴쀼
헐 어쩐지 운동하는 날에 새벽에 잠들더라 똑똑이 쀼 고마워❤️
4년 전
쀼2
연관글 타고 왔는데 샤워 안 해도 될 정도의 스트레칭 수준은 오히려 잠 잘 온다고도 하니까 ... 뭐 가볍게 해 줘도 괜찮을 듯
4년 전
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