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근손실 절대 싫어서 내기초대사량은 1160정도고 활동대사량은 1500~1600정도거든 ? 8월 1~3일까지 1100칼로리 정도 먹으면서 급빠 할건데 칼로리는 꼭 채워주고싶거든 ㅠㅠ 가공식품말고 자연식품 단백질로 채워주면 1100칼로리여도 소화잘되니까 잘빠지겠지..? 저렇게 먹다가 화요일에 하루 외식으로 고기먹구 조각케이크 반개 먹고 저녁 클린하게 단백질만 먹은담에 또 5,6 클린식으로 먹고 7일 저녁에 하루 술마시러 가려고! 유지어턴데 이정도는 ,,괜찮죠..?ㅠㅠ
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