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인바디 이정도면 다이어트 성공?13 l 다이어트
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나 164 58에서 한달반동안 7키로뺏거든 지금은 50.8정도야  

몇일전레 은행에서 인바디 다욧하고 첨햇거든 아침먹고잰거야....나참고로 근력운동안하고 유산소만햣는데 체지방이 생각보다 안나온거지...? 내가 완전 물렁살이라 의외야 근육엄청없는건가?ㅠ 

인바디 이정도면 다이어트 성공? | 인스티즈


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쀼1
우와!! 체지방이 10키로네?? 짱이다!!
쓰나 혹시 어떻게 했는지 알수있을까?
4년 전
글쓴쀼
나 점심은 일반식 조금먹구 운동은 퇴근하고 한시간정고 걷고 쉬는날에는 아침에 공복으루 공원한바퀴 뛰고 줄넘기 천번햇오 그리구주말은 운동안하고 남친만나ㅛㅓ먹고싶은거먹엇오!!!
4년 전
글쓴쀼
아 저녁은 닭가슴살!!!
4년 전
쀼1
오앙!! 고마웡 ㅎㅎ
4년 전
쀼2
그냥근육적당히에 체지방은 별로없넹
저 막대그래프가 일직선이평균이야
4년 전
쀼3
대박 넘 이상적인거 같은데!!
4년 전
쀼4
와pt같읏거받았어?
4년 전
글쓴쀼
아니아니 나혼자햇어!!
4년 전
쀼4
헉 어케했어 ! 기간 얼마나걸렸오?
4년 전
글쓴쀼
나 운동은 그렇게 열심히안햇오 ㅋㅋㅋ 저녁이나 아침에 한번씩걷는거랑 공복에달렷다 걸엇다 윗댓참고!! 기간은 한달반!!
4년 전
쀼4
와 어케이리 많이 빠졌지ㅠㅠ 저녁은 뭐먹었오? 하루 2끼먹은거야?
4년 전
글쓴쀼
4에게
응응 두끼 저녁은 안먹거나 닭가슴살 양배추에 싸먹어써 식단이 큰거같오
4년 전
글쓴쀼
글쓴이에게
그리구 공복운동 체고
4년 전
   
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